焦虑症手足无措时，可以考虑认知行为疗法、心理教育疗法、放松训练、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等治疗措施。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别和改变负面思维模式来减轻焦虑症状。具体包括暴露疗法、系统脱敏等。适用于存在明显焦虑情绪但难以控制的情况。

2.心理教育疗法

心理教育疗法向患者提供关于焦虑症的知识，并指导其如何应对。例如，解释疾病的原因及影响，以及如何通过调整思维方式缓解症状。适合初诊或对疾病认识不足的患者。

3.放松训练

放松训练教导个体运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧以减少身体紧张感。这种方法有助于降低心率和血压，从而减轻焦虑。可作为辅助手段用于日常压力管理或轻度焦虑情况下使用。

4.苯二氮卓类药物

苯二氮卓类药物通过增强GABA受体的功能而发挥镇静作用，可用于急性发作时快速缓解症状。主要针对严重焦虑或伴有睡眠障碍者。

5.抗抑郁药

抗抑郁药可以调节大脑内神经递质平衡，改善情感状态，对于缓解焦虑也有一定效果。在治疗广泛性焦虑症中通常会使用此类药物。

以上列出的均为常见的焦虑症治疗方法，选择何种治疗方法应根据具体情况由专业医生评估后决定。建议定期接受心理咨询或治疗，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有利于促进心理健康。