抑郁情绪与抑郁症的区别在于前者为短暂的心理体验，后者为持续的精神疾病状态。

抑郁情绪通常是由于特定的生活事件或压力引起的短期心理反应，具有时间限制，并且在没有其他症状的情况下可以自行缓解。而抑郁症是一种长期的精神疾病状态，其病因复杂，涉及到生物学、心理学和社会环境等多个方面的影响。

此外，还应考虑是否存在睡眠障碍、食欲减退、疲劳迟钝等典型临床表现，以区分两者之间的差异。

识别抑郁情绪与抑郁症的关键在于关注症状的持续性和严重程度，若症状持续不缓解，建议寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。