西洋参吃了会失眠吗

西洋参服用后可能导致失眠。

西洋参中含有的皂苷等活性成分具有镇静作用，能降低中枢神经系统的兴奋性，从而产生催眠效果。因此，适量食用西洋参不会引起失眠，过量则会导致失眠。

长期或大量摄入也可能导致失眠。

在使用西洋参时需注意剂量控制，避免因用药不当引起的不良反应。若出现失眠症状，建议调整生活习惯，规律作息，睡前适当泡脚放松身心，有助于改善睡眠质量。