跑步能增高吗

跑步通常不会导致长高。

虽然运动本身不能使骨骼生长，但是适当的运动如跳跃运动可刺激骺软骨细胞分裂繁殖，从而促进骨骼生长，所以会出现长高的现象。

而单纯的跑步运动强度较低，并且无法刺激骺软骨细胞增殖分化，因此达不到促进骨骼生长的目的，也就无法达到长高的效果。

身高增长还受遗传、营养状况以及睡眠质量的影响。若家族中存在矮小基因，则可能会影响身高发育。

在日常生活中，可以适当进行跳绳、打篮球等跳跃性运动，有利于促进体内生长激素分泌，进而有助于身体长高。