小孩总是气短往上提气怎么锻炼

小孩总是气短往上提气可以考虑采取儿童腹式呼吸训练、中药调理、穴位按摩、艾灸疗法等方法进行改善。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.儿童腹式呼吸训练

通过指导孩子练习深吸慢吐、缩唇呼气等技巧来改善通气功能。适用于存在肺容量不足导致气短的孩子。

2.中药调理

根据体质特点配制汤剂或丸散膏丹，如党参、黄芪、白术等补益脾胃；柴胡、枳壳等疏肝理气；熟地、山茱萸等滋阴补肾。此法适合长期调理体虚引起的胸闷气短。

3.穴位按摩

选取中府、天突、膻中等穴位进行轻柔旋转按压。每日数次可缓解胸闷气短现象。适用于日常保健及辅助治疗。

4.艾灸疗法

选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸以温阳益气。主要针对气血虚弱引起的相关症状具有一定的效果。

在实施上述治疗前，应确保孩子的身体状况适宜，并监测其反应。若症状持续或加剧，应及时就医以排除潜在疾病的可能性。