睡觉左侧肩胛骨酸痛

睡觉左侧肩胛骨酸痛可以考虑针灸、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。

1.针灸

通过在特定穴位施以微小创伤来刺激身体，改善血液循环和缓解肌肉紧张，通常由专业人员操作。

对于慢性疼痛如纤维肌痛、颈椎病等有效，需要定期前往医院接受治疗。

2.热敷

利用温度促进局部血液循环，缓解软组织紧张和炎症，可使用热水袋或暖贴加温。适合睡眠时伴随局部肿胀及活动受限者。注意避免温度过高导致烫伤。

3.非甾体抗炎药

这类药物能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和止痛，常见品种包括布洛芬、萘普生等。可用于轻至中度肩周炎引起的夜间不适。服药期间需监测胃肠道反应。

4.肌肉松弛剂

此类药物可以降低肌肉张力，缓解痉挛和紧张状态，常用有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。对因长期劳累所致肩部肌肉僵硬而引发的晚间不适有一定的效果。需遵医嘱服用。

5.神经阻滞

通过向特定神经周围注射局麻药物暂时性地减少神经传导，适用于顽固性疼痛管理。常用于治疗坐骨神经痛、三叉神经痛等；可能需要多次注射才能达到比较好效果。

针对睡觉左侧肩胛骨酸痛的情况，应避免过度使用受影响区域，以免加重不适。同时，建议调整睡姿，避免长时间保持同一姿势，以减少肩部压力。