腕管综合症吃什么

腕管综合症患者可以适量食用鲑鱼、核桃、菠菜、燕麦和香蕉。需要强调的是，尽管这些食物含有促进健康的营养成分，但并不能直接治疗腕管综合症。

1.鲑鱼

鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，可以起到抗炎的作用。炎症是腕管综合征的主要原因之一。摄入欧米加-3脂肪酸有助于减轻炎症，缓解症状。

2.核桃

核桃含有丰富的抗氧化剂和不饱和脂肪酸，能够帮助减少氧化应激对神经系统的损伤。适当的摄入核桃有利于改善手部血液循环，从而辅助缓解腕管综合症的症状。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C、E等抗氧化物质具有保护细胞免受自由基损害的作用，可预防因氧化应激引起的神经功能紊乱。补充这些营养素可以帮助维持神经系统健康，对防治腕管综合症有积极作用。

4.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，促进体内废物排出，避免其堆积压迫正中神经。适当进食燕麦可以改善消化系统功能，间接地降低患腕管综合症的风险。

5.香蕉

香蕉中的钾元素有助于调节体内电解质平衡，维护神经传导功能正常化。补充适量的钾元素可以增强肌肉收缩力及神经兴奋性，防止因电解质失衡导致的手部麻木等症状发生。

患者平时要保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重不适症状。