患颈椎病的人越来越年轻

患颈椎病的人群逐渐年轻化，部分年轻人可能在20岁左右发病。

年轻人长时间低头玩手机、打游戏等行为会加重颈椎负担，使颈椎长期处于屈曲状态，导致颈后部肌肉韧带组织因长期过度牵拉而出现慢性的劳损、炎症、纤维化改变，甚至肌腱与骨关节附着点发生松解或撕脱性骨折，进而诱发颈椎病。此外，年轻人如果存在先天发育异常，如先天性椎管狭窄、先天性颈椎畸形等，则更易受到上述因素的影响，较早出现症状。

除上述原因外，还可能是遗传因素所致。由于家族中有人患有颈椎病，下一代人可能会因为携带致病基因而提前发病。

预防颈椎病的关键是避免长时间保持一个姿势不动，尤其是低头看手机或电脑。建议工作一段时间后适当休息，做颈部放松运动，以减少颈椎负担。