经常长痘的人吃什么好
举报/反馈2023-11-21
经常长痘的人群，可以吃一些富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物以及富含微量元素的食物。此外，还可以在医生指导下服用药物进行治疗。
经常长痘的人群，可以吃一些富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物以及富含微量元素的食物。此外，还可以在医生指导下服用药物进行治疗。
一、食物
1.富含维生素的食物：如西红柿、胡萝卜等，其中含有丰富的维生素C和维生素A，能够促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上也能够改善症状；
2.富含膳食纤维的食物：如燕麦、荞麦等粗粮类食物，以及香蕉、火龙果等水果，其含有的膳食纤维含量较高，可加速胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的情况，进而辅助减少痘痘的产生；
3.富含微量元素的食物：如海带、紫菜等，由于其中含有大量的碘元素，而碘是甲状腺素的重要组成成分之一，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够起到辅助调节内分泌的作用，从而帮助改善上述情况。
二、药物
如果通过饮食调理效果不佳，则需要及时到医院就诊，在专业医师指导下使用药物进行治疗，比如异维A酸软胶囊、阿达帕林凝胶、他扎罗汀乳膏等，均具有一定的作用。
除以上相对常见食物外，还可适量进食其他食物，如新鲜蔬菜、豆制品等。若出现不适症状时，建议患者及时就医诊治，以免延误病情。
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