陈超

眼睛长期盯着辐射性的荧屏，眨眼次数减少，泪液快速蒸发，造成眼睛干涩，也就是“眼睛电脑综合征”，眼睛长时间得不到休息造成用眼过度引起的视力下降现象。亦有长时间地近距离看电脑导致眼睛酸痛造成的视力下降。<br>

很多人在上网后出现头痛头晕，烦躁不安，睡眠不好。这是因为上网时颈椎部位的肌肉、肌腱长期保持一个姿势，造成局部无菌性炎症，刺激颈部的神经及血管，使血管痉挛，局部神经炎症，例如椎动脉痉挛，颈上、中、下神经节、枕大神经受压等等，导致出现头痛头晕失眠，有的还有心慌出汗、烦躁、易激动等等症状。或是由于上网时间过长，眼肌痉挛，视力调节失调及低血糖等，导致头晕、恶心、冒虚汗等。

睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。

很多人在持续上网、玩电脑游戏的过程中，都过着晨昏颠倒、三餐不继的生活。在这种状态下，由于长时间得不到休息，人体生物钟被扰乱，人会感觉非常疲劳，身体免疫力下降。有些年轻人在网吧的时间比较长，饿极了才会让老板送碗方便面，连续几小时不喝水在网吧屡见不鲜，身体脱水使得血液太黏稠，容易引发心血管问题。过度疲劳还会造成心脏功能紊乱，引起冠状动脉痉挛。再加上网吧内空气不流通，人员又过于密集，就更容易缺氧，造成血氧不足或心脏、脑部供氧不足。<br><br>