老人怎么治好焦虑症可采取中药调理、认知行为疗法、放松训练、心理支持治疗、运动疗法等方法来缓解症状。

1.中药调理

通过中医辨证施治，使用具有镇静安神功效的草药来缓解焦虑症状。适用于因脏腑功能失调引起的轻度至中度焦虑。在实施过程中需考虑个体差异及可能的相互作用。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪。此方法适合各年龄段人群，特别针对有明确认知困扰的焦虑患者。

3.放松训练

放松训练教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧减轻身体紧张感。对于存在生理压力反应的老年人群有益，可作为辅助手段配合其他治疗。

4.心理支持治疗

提供一个安全、倾听和支持的环境，让患者能够表达内心感受，并接受情感上的理解与鼓励。对所有类型的焦虑障碍都有效，特别是那些需要情感支持的患者。

5.运动疗法

运动可以促进大脑产生内啡肽，有助于改善心情和减轻压力。适合于希望改善心理健康且能保持一定活动量的人群。

需要注意的是，在治疗老年患者的焦虑时，应考虑到其可能存在共存疾病或用药风险增加的情况。因此，在选择治疗方法时，应谨慎评估并密切监测任何潜在的风险因素。