乌灵胶囊、认知行为疗法、放松训练、心理治疗、社交技能训练等方法可用于治疗焦虑症。

1.乌灵胶囊

乌灵胶囊通过调节神经递质平衡来缓解焦虑症状。适用于轻度至中度焦虑症患者，在医师指导下使用。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，减轻焦虑感。此方法适合各类型焦虑症患者，尤其针对有明确认知困扰者。

3.放松训练

放松训练通过引导身体和心理的松弛反应来减少紧张和压力。广泛应用于各种类型的焦虑障碍，可作为辅助手段与其他治疗相结合。

4.心理治疗

心理治疗通过倾听、沟通等方式帮助个体解决情感问题。对于存在明显心理因素加剧焦虑的情况有效。可在专业人员指导下进行。

5.社交技能训练

社交技能训练着重于提高人际交往能力，减少因社交引起的焦虑。适用于存在特定社交恐惧或不适的个体，有助于改善社交焦虑状态。

在选择治疗方案时，应考虑个体差异及药物可能产生的副作用。建议在专业医生指导下，综合运用多种治疗方法以达到比较好效果。