得了牛皮癣可以适量吃木耳。

牛皮癣患者的皮肤较为脆弱，而木耳中含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于促进消化和血液循环，改善皮肤健康。但需注意的是，如果患者对木耳存在过敏反应，则应避免食用以防止引发或加剧症状。饮食调整应在专业医生指导下进行，确保营养均衡的同时减少可能的诱因。

除了木耳外，患者还可以适量食用胡萝卜、菠菜等富含维生素的食物，以及优质蛋白类食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于疾病的恢复。

对于牛皮癣患者来说，日常生活中还要保持良好的生活习惯，尽量不要吸烟喝酒，以免加重病情。