运动锻炼可以降低患乳腺癌的风险。研究表明，经常进行有氧运动如快走、跑步等可以减少激素分泌，并且调节激素水平。乳腺癌与激素水平的关联已经被广泛研究，激素水平的增加可以增加患乳腺癌的风险。此外，运动锻炼还可以帮助控制体重，达到理想的体重范围，减少肥胖对患乳腺癌的影响。肥胖与乳腺癌的风险关联已被证明。因此，通过运动锻炼可以控制激素水平和体重，从而降低患乳腺癌的风险。