晚饭后走路一小时能减肥吗

晚饭后走路一小时通常情况下是有助于减肥的。

晚饭后走路一小时能够促进食物消化吸收，并且还可以加快血液循环，从而提高身体新陈代谢水平，有利于脂肪燃烧，进而达到减肥的目的。需要注意的是，在进行饭后散步时应选择较为舒适的鞋子，以免因鞋不合脚而影响散步的效果。

如果摄入的能量小于消耗的能量，则晚饭后走路一小时一般是可以起到一定减肥效果的。

在考虑晚饭后走路是否有助于减肥时，应注意饮食控制与适量运动相结合，避免过度节食导致营养不良。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。