为什么一来例假就便秘

一来例假就便秘可能是内分泌失调、月经期饮食不当、激素水平变化、盆腔充血、精神紧张等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.内分泌失调

内分泌失调可能导致自主神经系统紊乱，进而影响消化系统功能，导致便秘的发生。可通过调节生活方式、平衡饮食和适量运动进行改善，如增加膳食纤维摄入量等。

2.月经期饮食不当

月经期间由于食欲下降或者进食不规律，可能会导致食物中纤维素含量不足，从而引起便秘的情况发生。患者可适当食用一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、燕麦等，能够促进胃肠道蠕动，有利于缓解不适症状。

3.激素水平变化

雌孕激素比例失衡可能会影响肠道平滑肌收缩频率和幅度，造成排便困难。可以尝试使用开塞露、甘油栓等药物进行治疗，需注意不宜长期使用。

4.盆腔充血

盆腔充血会导致直肠静脉回流受阻，使粪便滞留于结肠内时间延长而形成便秘。建议患者平时多做提肛运动，有助于促进血液循环，减轻充血状态。

5.精神紧张

精神紧张时体内肾上腺皮质激素分泌增多，抑制胃肠道蠕动，导致消化吸收能力减弱，进而出现便秘的现象。可以通过听音乐、看书等方式放松心情，也可以通过深呼吸法来转移注意力，缓解压力。

经期便秘还应注意保持充足的水分摄入，以促进肠道内容物的运行。必要时，可以在医生指导下服用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂来调理肠道微生态环境，缓解便秘症状。