蜂蜜泡水喝功效神奇 可惜这五类人无缘了

蜂蜜泡水喝具有润肠通便、清热解毒、止咳平喘、补中益气、美容养颜等功效和作用，但糖尿病患者、肝硬化患者、1岁以下婴儿、脾虚便溏者以及对蜂蜜过敏者不宜食用。

1.润肠通便

蜂蜜中含有一定量的有机酸和活性酶，能促进胃液分泌，增强食欲，进而改善消化功能，从而起到润肠通便的功效。

2.清热解毒

蜂蜜性平味甘，归肺经、脾经等，具有一定的清热解毒作用，有助于缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。

3.止咳平喘

蜂蜜泡水喝可以起到一定的镇静效果，能够减轻咳嗽和呼吸困难的症状。

4.补中益气

蜂蜜泡水喝可补充体力，恢复元气，对于气血虚弱所致的乏力、头晕等症状有一定的缓解作用。

5.美容养颜

蜂蜜中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而达到美容养颜的效果。

需要注意的是，糖尿病患者不宜过量饮用蜂蜜水，以免引起血糖波动。此外，对蜂蜜过敏者应避免食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。