17岁月经不规律吃什么调理

17岁月经不规律可以适量食用红豆、红枣、燕麦、鸡蛋、牛奶等食物进行调理，但食物调理并不能替代医学治疗。

1.红豆

月经不规律可能是内分泌失调引起的，而红豆具有一定的利尿消肿、清热解毒的作用，有助于促进体内废物排出。此外还可以辅助改善因湿气过重导致的水肿症状。

对于存在月经不调等问题的女性而言，适当进食红豆也有助于调节体内激素水平。

2.红枣

月经期间由于子宫内膜脱落出血，会导致机体免疫功能下降，此时吃一些红枣可以补充铁元素，预防贫血的发生。同时也可以提高身体免疫力，减少其他疾病的发生几率。但不宜过量食用，以免引起上火。

3.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，进而起到润肠通便的效果。并且该物质还能够吸收水分膨胀，从而延长食物在胃内的排空时间，增加饱腹感，有利于减轻体重。因此月经不规律的患者可以通过适量摄入燕麦来达到上述效果。

4.鸡蛋

鸡蛋中富含蛋白质以及卵磷脂等营养成分，这些物质是合成雌激素的重要原料，可一定程度上帮助缓解月经不规律的情况。而且其含有较多的维生素B族，能为人体提供必要的能量来源，维持身体健康状态。需要注意的是，鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，高血脂症及心血管病患者应少食或不食。

5.牛奶

牛奶中的钙质可以帮助调节体内激素平衡，对改善月经不规律有一定的作用。此外，牛奶还是天然的睡眠辅助剂，睡前喝一杯温牛奶有助于促进睡眠质量提升。但是注意不要空腹饮用，否则可能会刺激肠胃道。

针对月经不规律的问题，在饮食方面建议调整为低脂肪、高纤维素的均衡饮食。保持充足的休息，避免过度劳累和精神压力也是至关重要的。若症状持续未得到改善，则需要及时就医进行针对性治疗。