儿童经常发烧吃什么增加抵抗力发烧

儿童经常发烧可以适量食用酸奶、鸡蛋、菠菜、西兰花、橙子等食物来增加抵抗力，但食物并不能直接用于治疗发烧。

1.酸奶

酸奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及益生菌，能够促进机体新陈代谢，提高免疫力。适量食用可以增强身体抗病能力，有助于预防感染性疾病的发生。

但不宜过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。

2.鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白质及多种微量元素，可为免疫系统提供必要的营养物质支持。适当进食鸡蛋可改善体质，增强对疾病的防御能力。但注意不要空腹吃蛋，以避免消化不良等问题发生。

3.菠菜

菠菜富含维生素C、叶酸等多种抗氧化剂，这些成分具有一定的抗菌作用，能有效抑制细菌繁殖，从而降低感冒发生的概率。此外还可以补充铁元素，有利于血红蛋白合成，对于缺铁性贫血有较好的辅助治疗效果。但是不建议一次性大量食用，否则可能会导致胃肠道负担加重。

4.西兰花

西兰花中含有的硫化物具有较强的抗炎作用，能帮助减轻发热引起的炎症反应；同时其膳食纤维含量较高，可促进肠胃蠕动，加速体内废物排出。适当的食用西兰花可以有效的缓解病情，促进身体恢复健康状态。但在选择时应注意新鲜程度及是否清洗干净。

5.橙子

橙子富含维生素C，该物质能够促进干扰素的产生，进而起到增强机体免疫力的作用。除此之外，还能够促进抗体的形成，达到辅助抵御疾病的目的。但是要注意不可以过多食用，以免出现上火的情况。

针对儿童反复发烧的症状，家长应注意孩子的饮食调理，保证充足的睡眠时间，使机体得以充分休息，有利于提升抵抗力。