外痔不痛不痒时，可采取生活方式调整、中药坐浴、局部涂抹药膏、口服药物治疗、直肠内注射药物等方法来缓解症状。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、增加水分摄入等来缓解症状。适用于轻度外痔患者，旨在减轻排便时的不适感。

2.中药坐浴

利用温热作用促进局部血液循环，缓解炎症和肿胀。适合于缓解肛门周围瘙痒及轻微疼痛的情况。

3.局部涂抹药膏

通过具有消炎止痛功效的药膏直接作用于患处，达到缓解症状的目的。对于无特殊感染且仅有轻微不适的外痔有较好的效果。

4.口服药物治疗

通过口服药物如迈之灵片、槐角丸等，可起到活血止痛的作用。若患者存在血栓性外痔，但未发生感染，则可以使用上述药物进行治疗。

5.直肠内注射药物

将硬化剂注入痔核组织内部，使其纤维化而萎缩。主要针对较大的突出型或难以手术切除的外痔。需在专业医生指导下进行。

需要注意的是，在采取任何治疗措施前，应先咨询专业医师以确定具体方案，并排除其他可能存在的并发症。同时保持肛周清洁干燥，避免用力擦拭以防加重损伤。