心理生理性失眠会有哪些症状表现

心理生理性失眠可能表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间疲劳、情绪烦躁等症状，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.入睡困难

心理生理性失眠通常由压力大导致大脑皮层持续处于兴奋状态，影响了正常的睡眠功能，从而出现入睡困难的情况。

此症状表现为难以在预期的时间内进入睡眠状态，可能伴随紧张、焦虑等情绪。

2.睡眠维持障碍

睡眠维持障碍是指患者在已经入睡后频繁醒来，且无法再次入睡。这可能是由于心理因素引起的脑神经递质紊乱，导致睡眠节律失调。这种症状会导致频繁觉醒，影响夜间连续性休息，使患者感到疲乏。

3.早醒

早醒是失眠的一种常见形式，与心理应激有关的大脑皮层活动异常有关，可能导致生物钟紊乱，进而引发早醒的现象。此时患者可能会在早上3-5点醒来，且难以重新入睡。

4.日间疲劳

日间疲劳是由睡眠不足或质量不佳引起的生理反应，心理生理性失眠状态下，持续的压力和过度的思维活跃会干扰睡眠过程，使人感到白天昏昏欲睡。这类症状使得个体在白天感到精力不足，注意力不集中，工作效率下降。

5.情绪烦躁

情绪烦躁多因长期的心理压力积累导致植物神经系统紊乱，引起交感神经兴奋，进而诱发情绪烦躁的症状。患者会出现易怒、坐立不安等症状，在遇到小事时容易爆发。

针对心理生理性失眠，建议进行心理咨询或认知行为疗法以评估和改变不良睡眠习惯。药物治疗方面，可遵医嘱使用苯二氮卓类药物如地西泮、阿普唑仑等改善睡眠质量。日常生活中，患者应注意保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境。