吹空调嗓子哑了怎么办

吹空调嗓子哑了可以采取生活方式调整、声带休息、蒸汽吸入、含漱液使用、口服润喉糖等治疗措施。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.生活方式调整

通过减少声音使用、充分休息声带来缓解症状。适用于因过度用嗓导致的声音嘶哑的情况。

2.声带休息

在医生指导下暂时停止发声活动，让声带得到充分休息。适合于因长时间说话或唱歌引起的急性声带损伤。需遵循医嘱，不可自行盲目休息。

3.蒸汽吸入

利用加湿器或者直接对着热水杯呼吸蒸汽的方法来湿润喉咙。这是一种简单且快速缓解喉咙不适的方法，在家中即可轻松操作。

4.含漱液使用

选用具有消炎止痛效果的含漱液如复方氯己定含漱液等，每日多次漱口以减轻炎症反应。主要针对因长期处于干燥环境引起咽部黏膜损伤所致的咽喉疼痛及声音沙哑。

5.口服润喉糖

润喉糖中含有薄荷成分，能起到一定的镇静舒缓口腔及咽喉的作用。当患者因为长时间处在空调房内而诱发上呼吸道感染时，可以适当吃一些润喉糖来帮助改善病情。

在吹空调后出现嗓子哑的症状时，应尽量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重局部黏膜的损伤。建议增加水分摄入量，促进新陈代谢，有利于缓解不适症状。