身体亚健康是什么意思呀

身体亚健康是指处于健康和疾病之间的临界状态，存在身体功能下降、精神心理症状等，但未达到诊断标准。

身体亚健康是由于长期不良生活习惯、过度压力导致免疫系统失调、内分泌紊乱，使机体无法有效抵御内外部因素的影响，易出现疲劳、失眠等症状。典型表现为持续性疲劳、睡眠障碍、情绪波动大

、注意力不集中、记忆力减退等。还可能伴随消化不良、头痛、腰酸背痛等不适。

针对身体亚健康的检查项目包括血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测以及心电图等。这些检查有助于评估患者的生理状态并排除潜在的器质性疾病。治疗通常以生活方式调整为主，如规律作息、均衡饮食、适量运动和放松技巧训练。必要时医生会开具营养补充剂或药物来改善症状，如维生素B复合物片、安神补脑液等。

建议患者关注日常饮食平衡，保持充足睡眠，定期体检，及时发现并处理身体异常情况。