维生素b6会长胖吗

维生素B6不会长胖。

维生素B6是一种水溶性维生素，具有一定的利尿作用，能够促进蛋白质的代谢，有助于脂肪燃烧，所以不会导致发胖。此外，该物质还参与了体内多种酶促反应，对于皮肤健康、神经系统功能维持有一定积极作用。

长期大量摄入维生素B6可能导致神经损伤或周围神经病变，因此建议在医生指导下使用。

对于关注体重管理的人群而言，均衡饮食与适量运动是关键。若担心维生素B6影响体重，可咨询营养师调整饮食结构，并结合身体状况制定合适的锻炼计划。