每晚做梦是怎么回事

每晚做梦可能是正常的生理现象，也可能是长期劳累、精神压力大、疾病等导致。做梦是指睡觉时，机体一部分的血液会进入大脑，进行脑内的循环，从而对大脑产生刺激，进而出现多梦的情况。

1、生理现象：每晚做梦可能是由于睡眠周期较长导致，人体进入睡眠一段时间后，其机体就会逐渐进入休息状态。此时机体的大脑皮层、神经、以及内脏等，将其调整至舒适、安静的状态，就可能出现每晚做梦的情况;

2、长期劳累：如长期从事重体力劳动者，由于体力消耗较大，心脏需进行搏动，同时机体的血液循环也会加快，心脏跳动过快会对脑组织产生一定的刺激，从而导致每晚做梦的情况;

3、精神压力大：如生活压力过大、工作压力较大、精神过度紧张等，会导致机体的内分泌出现紊乱，引起大脑皮层紊乱，从而出现每晚做梦的现象;

4、疾病因素：如机体患有疾病，如神经衰弱、抑郁症、心血管疾病等。神经衰弱可能是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋，从而导致机体乏力、易疲劳、注意力不集中、每晚做梦等情况。抑郁症患者由于脑部的神经递质出现紊乱，会出现多巴胺分泌减少，从而引起失眠、心情低落、思维迟缓等症状，也可能会导致每晚做梦的情况;

5、其他因素：在睡前观看刺激性的电影、书籍等，或者是在睡前进行剧烈运动，都可能会导致每晚做梦的情况。此外，睡前如果喝了大量的水，也可能会出现每晚做梦的情况。

建议睡前保持规律的生活作息，睡前可以喝一杯热牛奶，或者是听舒缓的音乐，有助于睡眠。如果每晚做梦伴有机体的不适症状，如疼痛、麻木等，则建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗。