胃肠型感冒吃点什么食物好的快

胃肠型感冒患者可以食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、香蕉、苹果等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗胃肠型感冒。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。

适量食用小米粥可促进病情恢复，有利于缓解不适症状。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘情况，进而减轻腹胀、恶心等症状。适当摄入燕麦片有助于调节胃肠道功能，加速体内毒素排出，对病情恢复有积极影响。

3.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，这些物质具有修复受损组织的作用，从而达到辅助治疗的目的。进食蒸蛋后，其含有的优质蛋白会分解成各种氨基酸，被人体吸收利用，能增强机体免疫力，促进疾病痊愈。

4.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺具有抗抑郁效果，有助于舒缓胃肠平滑肌紧张状态，缓解呕吐、腹泻等不适症状。补充必要的电解质以维持水平衡是关键。香蕉中钾含量较高，可作为轻度脱水或腹泻患者的补充电解质选择之一。

5.苹果

苹果中的果胶和膳食纤维可以帮助吸附并清除体内的有害物质，促进其顺利排出，避免因不良物质刺激而加剧不适感。适当食用苹果还可以为身体提供一定的糖分及水分支持，对于维持身体健康有益处。

患者平时要养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要调整饮食结构，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。