后背抽筋是什么原因

后背抽筋可能是由维生素D缺乏、钙质缺乏、肌纤维炎、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.维生素D缺乏

维生素D有助于促进钙吸收和利用，当体内缺乏时会导致肌肉痉挛、抽筋。可通过日晒或遵医嘱服用维生素D补充剂进行治疗。

2.钙质缺乏

钙是维持神经和肌肉正常功能所必需的矿物质。缺钙可能导致神经兴奋性增加，从而引起背部肌肉抽搐。可以适当食用含钙量较高的食物如牛奶、虾皮等来补钙，必要时也可以通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物来进行补钙。

3.肌纤维炎

肌纤维炎是由多种因素引起的以肌纤维变性、坏死为主的慢性炎症改变，可导致局部血液循环障碍，进而出现疼痛、僵硬等症状。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解不适症状。

4.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫脊髓或神经根，刺激周围组织，引起腰部及下肢放射痛、麻木感。对于急性期发作的患者，建议卧床休息4-5周，同时配合针灸、牵引等方式减轻压力。

5.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是指腰椎管内空间减少，导致神经受压，此时可能会因为神经根受到刺激而引发背部抽筋的现象。针对此病，手术切除突出的韧带、增生骨赘以及肥厚的关节囊是最有效的治疗方法。

针对后背抽筋的情况，建议定期进行背部肌肉拉伸运动，如游泳、瑜伽等，以增强背部肌肉力量和柔韧性。还应保持良好的睡眠姿势，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重背部负担。