一觉醒来左边肩胛骨疼痛

一觉醒来左边肩胛骨疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、推拿等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除骨折或其他潜在的健康问题。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。

例如布洛芬、萘普生可用于缓解肩胛骨周围组织的轻度至中度不适。此类药物适用于急性期的轻微至中度肩周炎患者。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的肩胛骨区域的不适感。如盐酸乙哌立松片能增加肌肉血流，降低肌张力，从而达到止痛的目的。此药物适合于存在局部肌肉紧张导致的慢性疼痛时使用。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注射到特定的神经周围，暂时性地阻断神经传导，以达到止痛效果。可选用利多卡因等药物进行神经阻滞治疗。当肩胛骨区域的疼痛由神经压迫引起时，可考虑使用神经阻滞。

4.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。选择肩井穴、天宗穴等穴位进行针刺。针灸适宜用于改善因气滞血瘀所致的肩背部酸胀及疼痛症状。

5.推拿

推拿通过手法作用于人体经络腧穴，调整脏腑功能，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作包括按揉肩髃、肩贞等穴位以及拨伸牵引患肢。推拿疗法对于缓解因长期姿势不良或劳累过度导致的单纯性肩背酸痛有效果。

在诊断明确后，应避免剧烈运动，以免加重肩胛骨疼痛。睡眠时也要注意保持正确的睡姿和枕头高度，以减少对肩部的压力。