什么去粉刺闭口比较好

去粉刺闭口可以考虑食用燕麦、菠菜、奇异果、绿茶、苦瓜等富含营养素的食物。但需要注意的是，食物对于粉刺闭口的改善效果有限，严重情况需要及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，减少体内毒素积聚，从而有助于改善皮肤状况。此外还可以促进新陈代谢，帮助身体排毒，进而辅助去除粉刺闭口。

2.菠菜

菠菜中含有的维生素A、C以及叶酸等营养素具有抗氧化作用，能有效抑制皮脂腺分泌，防止毛孔堵塞。适量食用菠菜可使肌肤保持水润光泽，并且对粉刺闭合有一定的效果。

3.奇异果

奇异果中的维生素C含量较高，可以促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，同时还能抑制黑色素沉淀。适当食用奇异果可以使皮肤更加紧致有弹性，并且还能够起到一定的祛除闭口的作用。

4.绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些物质具有抗炎功效，可以帮助消解面部炎症，从而达到缓解闭口的效果。经常饮用绿茶可以降低皮肤油脂分泌，预防痤疮的发生，并且对于已经形成的闭口也有一定的消除作用。

5.苦瓜

苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，具有清热解毒的功效，能有效地抑制细菌繁殖，减少炎症反应。适当进食苦瓜可减轻因内分泌失调导致的长痘症状，并且有利于闭合性粉刺的恢复。

建议患者平时注意个人卫生，避免使用刺激性强的化妆品或护肤品。另外还要调整饮食结构，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，补充多种微量元素及矿物质，有利于皮肤健康。