孩子骨折后吃啥好

孩子骨折后可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、虾仁、牛肉等富含钙质和蛋白质的食物，有助于促进骨骼愈合。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，如果孩子骨折严重或疼痛加剧，应及时就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，有助于骨骼生长和愈合。增加骨密度，减少骨折后遗症风险。

适合骨折患者日常饮用。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，是身体修复所需的重要营养素。提高伤口愈合速度，促进骨折部位恢复。可作为早餐或加餐选择。

3.菠菜

菠菜富含维生素C和铁元素，能够增强免疫力并促进红血球形成。改善贫血症状，维持身体健康状态。适量摄入对骨折康复有益。

4.虾仁

虾仁属于高蛋白低脂食品，能为机体提供必需氨基酸。补充体力、缓解疲劳，有利于术后身体恢复。但需注意不过量食用。

5.牛肉

牛肉中含有的锌元素可以促进细胞分裂，加快伤口愈合。提高食欲、增加能量储备，支持骨折期的身体需要。适当进食有助于改善食欲不振的情况。

建议患儿平时多吃新鲜蔬菜水果及富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉等，以满足机体所需的多种营养成分。同时应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。