包皮过长可以通过手动牵引、局部按摩、中药外敷等非手术方法来改善。

如果症状没有缓解或者伴有其他并发症，建议及时就医进行专业评估和治疗。

1.手动牵引

通过每日手动牵引包皮的方法来缓解包皮过长的情况。此方法适合轻度至中度包皮过长患者，在专业人员指导下进行。

2.局部按摩

对阴茎根部及周围区域进行定期按摩，有助于促进血液循环，辅助改善包皮过长。此方法适用于非手术干预，并且需要长期坚持。

3.中药外敷

使用具有舒筋活血功效的中药材如红花、桃仁等进行外敷处理，可以达到一定的效果。主要针对因气血不畅引起的包皮过长问题。需按医嘱配制药膏并正确贴敷。

在尝试任何自我改善措施前，应确保了解相关风险，并咨询专业医生的意见。若发现异常情况或不适症状加剧，应立即停止上述行为并寻求医疗帮助。