跟腱手术后挛缩怎么办

跟腱手术后挛缩可以通过功能性锻炼、肌肉放松训练、弹性拉伸、针灸治疗、中药外敷等方法来缓解。如果挛缩情况没有改善或者伴有疼痛，应尽快咨询专业医生进行评估和治疗。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过渐进性的肌力训练来增强跟腱周围肌肉的力量，促进血液循环，缓解挛缩。

例如，在专业人员指导下进行抗阻运动如哑铃弯举。此方法适用于术后恢复期较长、存在一定程度功能障碍的患者。

2.肌肉放松训练

肌肉放松训练旨在通过一系列放松技巧减轻紧张感，改善局部血液循环，预防挛缩发生。例如，采用渐进性放松法对腓肠肌进行松弛。针对长期处于静止状态导致肌肉僵硬的情况具有较好的效果。

3.弹性拉伸

弹性拉伸利用弹力带等工具辅助进行牵拉，以增加关节活动范围，防止因长时间固定引起的挛缩。例如使用弹力圈环绕膝关节做屈伸动作。对于需要限制活动但又需保持一定活动度的患者有良好效果。

4.针灸治疗

针灸治疗是传统中医疗法之一，通过刺激穴位来调节气血流通，缓解痉挛状态。选择足三里穴、承山穴等穴位进行针刺。对于术后恢复期间出现的轻微挛缩症状有一定的帮助作用。

5.中药外敷

中药外敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，有助于软化瘢痕组织，防治挛缩。可用当归、川芎等药材研磨成粉加醋调制后外敷于患处。适用于术后初期或轻度挛缩阶段，可配合其他康复手段同时使用。

在跟腱手术后出现挛缩时，应立即就医评估病情严重程度，并制定个体化的康复计划。必要时，医生可能会建议物理疗法、矫形器佩戴或再次手术等措施来纠正挛缩。