感冒了身体虚弱吃点什么好得快

感冒身体虚弱可以食用鸡汤、热粥、香蕉、橙子、燕麦等食物来缓解症状，但食物并不能直接治愈感冒。

1.鸡汤

鸡汤中含有多种氨基酸，能够促进机体免疫功能恢复。此外还可以促进胃肠道蠕动，改善食欲不振的情况。

2.热粥

热粥可以为身体提供必要的能量，缓解因感冒引起的疲劳感。同时还有助于保持水分平衡，减轻喉咙干燥等不适症状。

3.香蕉

香蕉富含钾元素，能补充因感冒而流失的电解质。此外还具有一定的润滑效果，对于咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。

4.橙子

橙子含有丰富的维生素C，可增强机体抵抗力。此外还能促进铁吸收，预防贫血的发生。

5.燕麦

燕麦中膳食纤维含量较高，有助于维持正常消化系统功能。此外其含有的β-葡聚糖具有抗氧化活性，对提高免疫力有益。

建议患者平时注意休息，避免过度劳累。饮食上宜选择易消化且营养丰富的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。