骨质疏松怎么补

骨质疏松可以通过钙剂补充、维生素D补充、雌激素替代疗法、双膦酸盐类药物、降钙素类药物等方法进行治疗。

1.钙剂补充

通过口服钙片或其他形式增加体内钙含量，如碳酸钙、柠檬酸钙等。适用于预防和轻度骨质疏松患者。需要定期监测血钙水平以确保不过量摄入。

2.维生素D补充

维生素D能够促进肠道对钙的吸收，通常可通过日晒或服用维生素D制剂来获得。对于缺乏阳光照射或存在维生素D不足的人群有益。使用时需注意剂量控制以防过量。

3.雌激素替代疗法

雌激素有助于维持骨骼健康，可通过口服或贴敷方式给予，例如戊酸雌二醇片、结合雌激素片。适合绝经后女性改善因雌激素减少导致的骨质流失。应在医师指导下使用，并注意可能出现的副作用。

4.双膦酸盐类药物

这类药物能抑制破骨细胞活性，延缓骨质吸收，代表药品有阿仑磷酸钠片、利塞膦酸钠胶囊。主要针对已经发生骨质疏松且需要快速阻止进一步丢失的情况。须警惕可能引起的下颌疼痛及消化道不适。

5.降钙素类药物

降钙素可以迅速降低血液中的钙浓度，减轻骨质溶解，包括人源性降钙素、鲑鱼降钙素注射液。对于急性期缓解高钙血症或高钙尿症有效。使用时应注意个体差异及潜在风险。

骨质疏松患者应保持均衡饮食，富含钙和维生素D的食物如乳制品、深绿色蔬菜可辅助改善状况。适量运动如步行、太极也可增强骨密度，预防跌倒是关键。