15岁怎么长高

15岁长高的治疗措施包括运动疗法、营养补充、生长激素治疗、中药调理、睡眠管理。针对身高增长问题，建议定期体检，如有特殊情况或疑问，应及时咨询专业医生。

1.运动疗法

通过运动可以刺激骨骼生长板，促进生长激素分泌，从而有助于身高增长。此方法适合所有人群，尤其对于儿童、青少年来说效果更佳。

但需注意适量运动，避免过度疲劳。

2.营养补充

充足的营养摄入有利于提供身体所需的能量和各种微量元素，支持生长发育。适用于生长发育期的孩子及需要增强体质的人群。应确保饮食均衡，并根据个人情况调整摄入量。

3.生长激素治疗

生长激素能够直接作用于软骨细胞，促进其增殖和分化，从而达到促进身高的目的。主要针对身材矮小且缺乏内源性生长激素者。使用时需监测血糖水平及可能出现的副作用。

4.中药调理

中医认为肾主骨生髓，通过补肾益精的方法可以辅助促进骨骼生长。适用于因肾虚引起的生长迟缓。在专业中医师指导下服用滋阴补肾类方剂如六味地黄丸等。

5.睡眠管理

睡眠中会释放生长因子，这些因子对细胞分裂有促进作用，从而影响身高。此方法适合所有人，尤其是处于生长发育阶段的孩子。建议保持规律作息时间，创造良好睡眠环境。

需要注意的是，以上提及的所有方法都需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。同时，个体差异也会影响身高增长，因此不宜盲目比较。