宝宝便秘食疗方法

宝宝便秘的食疗方法主要包括多喝水、多吃蔬菜、水果、适当肉类、使用益生菌等，可以辅助改善宝宝便秘的情况，但是不能代替药物、手术等治疗作用。如果经过一段时间的食疗后，宝宝便秘的情况没有得到改善，建议及时前往医院就诊。

1、多喝水：一方面可以补充体内水分，另一方面可以增加粪便中的含水量，使粪便变松软容易排出，从而改善宝宝便秘的情况;

2、多吃蔬菜：比如菠菜、油菜、芹菜、蒜苗、西兰花、小白菜等，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而促进大便排出，对于改善宝宝便秘有较好的作用;

3、水果：比如猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨、苹果等，这些水果中含有丰富的水分和膳食纤维，能够帮助软化大便，促进胃肠道蠕动，从而改善宝宝便秘的情况;

4、适当肉类：比如鱼肉、鸭肉、鸡肉等，这些肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪等，能够为机体提供能量，促进胃肠道蠕动，从而改善宝宝便秘的情况;

5、使用益生菌：比如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，通过补充益生菌，能够促进胃肠道蠕动，从而帮助宝宝缓解便秘。

6、其他：比如按摩宝宝的天枢穴、中脘穴、足三里穴等，以上穴位都能够起到促进胃肠道蠕动的作用，从而辅助缓解宝宝便秘的情况。

如果宝宝便秘比较严重，通过食疗的方法不能改善时，则需要遵医嘱服用药物，比如使用小儿七星茶颗粒、乳果糖口服溶液等，必要时可以使用开塞露帮助排便。