久坐会导致腰肌劳损吗?

久坐可能会导致腰肌劳损。

久坐时，身体姿势相对固定，腰部肌肉长时间处于紧张状态，无法得到充分休息和放松，容易引起肌肉疲劳和僵硬，从而增加腰肌劳损的风险。此外，久坐还可能导致骨盆前倾和脊柱曲度改变，进一步加重腰部负担。因此，为了预防腰肌劳损，建议每小时起身走动几分钟，以促进

血液循环和缓解肌肉压力。

如果在久坐的同时存在不良体态或缺乏适当运动，则更易诱发腰肌劳损。

为避免久坐引起的腰肌劳损，日常生活中应尽量避免长时间保持同一姿势，可以采取交替小腿垫高的方式来减轻腰部的压力。