经常口臭吃什么

经常口臭的人群可以多吃新鲜的蔬菜、水果等食物，也可以多吃滋阴清热的中药材，或是服用益生菌、抗生素等药物进行改善。引起口臭的原因有很多，建议去医院进行相关检查，并对症治疗。

一、食物：

1、新鲜蔬菜：经常口臭的人群可以多吃富含维生素C、膳食纤维的蔬菜，如卷心菜、西兰花、芹菜、韭菜、萝卜等，这些蔬菜营养丰富，食用后不仅可以补充营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助改善口臭;

2、新鲜水果：经常口臭的人群也可以多吃一些新鲜水果，如苹果、橙子、橘子等，不仅富含维生素，还含有大量水分，可以滋润口腔，缓解口臭症状;

3、滋阴清热的中药材：经常口臭的人群也可以选择喝一些具有滋阴清热功效的中药材水煎服，如莲子、山楂、麦冬、石斛等，对于改善口臭有一定帮助;

4、其他食物：经常口臭的人群也可以选择喝茶，如荷叶、金银花茶等，具有清热、滋阴、除臭的功效，经常口臭的人群适当喝茶，可以缓解口臭症状。

二、药物：

1、益生菌：经常口臭可能是肠胃功能紊乱所引起，口腔中会产生特殊臭味，此时可以遵医嘱服用益生菌，如双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等，可以调节肠道菌群，改善口臭症状;

2、抗生素：如果是牙龈炎、牙周炎、扁桃体炎等炎症所引起的口臭，则需要服用抗生素进行治疗，如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等，当炎症消除后，口臭症状也会随之缓解;

3、其他药物：经常口臭的人群也可以遵医嘱吃导泻药物，如乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等，当大便通畅后，口臭症状也会随之缓解。

经常口臭的人群平时也要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，避免食物残渣残留在口腔，导致细菌滋生，加重口臭症状。