粉碎性骨折后吃什么长骨头快

粉碎性骨折患者可以食用牛奶、鸡蛋、虾、紫菜、黑芝麻等富含钙质和蛋白质的食物，有助于促进骨折愈合，但食物并不能直接治疗骨折。

1.牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，有助于促进骨骼生长和愈合。摄入足够的钙可以增强骨密度，预防骨质疏松症。长期适量饮用可改善骨折后的恢复情况。

2.鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质及多种维生素、矿物质，能够为机体提供必需的营养素，有利于促进伤口愈合。

蛋白质是构成人体组织和细胞的基本元素之一，对骨折部位的修复具有重要作用。适当增加蛋白质摄入量可加速骨折愈合过程。

3.虾

虾肉中含有人体所需的氨基酸以及微量元素，如锌、镁等，这些物质对于促进骨骼健康有益。补充必要的矿物质可以帮助维持正常的骨骼结构和功能。适当的进食虾类食品可能会加快粉碎性骨折患者的康复速度。

4.紫菜

紫菜中含有丰富的碘元素，而碘是合成甲状腺激素的主要原料，甲状腺激素能够调节新陈代谢的速度，从而影响到骨骼的生长发育。碘缺乏会导致甲状腺功能减退，进而引起代谢率下降，使骨折愈合减慢。因此，适量食用紫菜有助于提高身体的新陈代谢水平，促进粉碎性骨折的愈合。

5.黑芝麻

黑芝麻中富含铁、钙等多种矿物质，能有效防止缺铁性贫血的发生，同时还可以起到补血的作用。铁元素是红细胞合成的重要原料，适当食用黑芝麻能够辅助治疗因气血不足所致之头晕目眩、耳鸣耳聋等症状，从而达到促进粉碎性骨折恢复的目的。

患者平时要避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免影响病情恢复。