每天趴着睡把腰椎突出压回去

每天趴着睡把腰椎突出压回去的情况可以考虑采取趴睡缓解、腰部肌肉锻炼、功能性脊柱侧凸矫正器械使用、非甾体抗炎药、神经阻滞等治疗措施。

1.趴睡缓解

趴睡时人体重量会均匀分布于全身，从而减轻腰椎压力，达到缓解症状的目的。适用于轻度腰椎间盘突出患者日常管理和短期症状缓解。

2.腰部肌肉锻炼

通过增强腰部肌肉力量来稳定脊柱，减少压迫硬膜囊的可能性。例如：燕飞动作、五点支撑等。适合所有阶段的腰椎间盘突出患者，以辅助改善功能状态及预防复发。

3.功能性脊柱侧凸矫正器械使用

功能性脊柱侧凸矫正器械可以提供物理支持和稳定性，帮助纠正不正确的姿势，减少对腰椎的压力。对于存在轻微脊柱侧凸的患者是一种安全有效的保守治疗方法。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，缓解因炎症引起的疼痛和肿胀。可用于急性和慢性期的疼痛管理，但须遵医嘱使用，并注意可能出现的消化道副作用。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉剂直接注入受累神经周围，暂时性地阻断神经传导，达到止痛效果。主要针对急性发作期剧烈疼痛的情况，在专业医生指导下进行。

在日常生活中，建议定期改变姿势，尤其是长时间坐姿后，适当活动腰部，有助于促进血液循环，预防腰椎疾病的发生。若病情持续发展，应及时就医接受专业评估和治疗。