小孩脾胃虚弱吃什么好

小孩脾胃虚弱，多表现为面色不佳、精神较差、食欲不佳等情况，可以适当食用蔬菜、肉类、豆制品、水果等，也可以通过药物进行调理。脾胃虚弱多由于饮食不节、过度劳累、思虑过多等因素引起，常表现为食欲减退、精神较差、大便不成形，严重时可能会表现为身体瘦弱、面色萎黄等症状。

一、饮食：

1、蔬菜：如白菜、胡萝卜、山药、莲藕等蔬菜，具有开胃养脾的作用，可以调理脾胃虚弱，增加食欲;

2、肉类：如鱼肉、猪肉、牛肉等肉类，具有温中益气的作用，适量食用可以缓解脾胃虚弱导致的食欲不振;

3、豆制品：如红豆、蚕豆、黄豆等豆制品，具有健脾、和胃、利水的功效，适量食用也可以缓解脾胃虚弱;

4、水果：如苹果、桃、木瓜等水果，具有健脾益气、和胃、消食的作用，适量食用可以缓解脾胃虚弱的症状;

5、其他食物：如小米、燕麦、大米等主食，以及山药、红薯、南瓜等药食同源的食物，都具有健脾益胃的作用，可以适量食用。

二、药物：

1、中药：如参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等中成药，具有健脾益气的功效，对于脾胃虚弱所引起的不良症状，如消化不良、不思饮食等具有一定的治疗效果，可以缓解脾胃虚弱;

2、西药：如健胃消食片、乳酸菌素片等调节肠道菌群的药物，可以调节肠道菌群，从而缓解脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀等症状。

此外，脾胃虚弱的小孩，在日常生活中需注意规律饮食，避免暴饮暴食，以及避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、麻辣火锅、炸鸡等，以免加重脾胃负担。同时小孩可以适当增加户外运动，如慢跑、游泳等，有利于促进脾胃运化。