老花眼应该如何自我保养？

老花眼是一种生理现象，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题，通常出现于40岁以后，一般是通过戴老花镜、培养注意力、饮食调理等方式进行自我保养。

1、戴老花镜：配戴老花镜是较为有效的保养方式，但应注意定期到医院进行老花镜度数的调整，以免镜片度数不准确，导致调节能力过度疲劳，进而引发眼部疲劳等问题;

2、培养注意力：老花眼的患者可通过培养注意力来保养老花眼，注意看书、看报纸时的姿势，以及距离书本或电子产品的距离，在看书或看报纸时可通过按摩手法，促进眼部肌肉放松，防止眼部疲劳;

3、饮食调理：老花眼的患者，可多摄入富含维生素的水果和蔬菜，如花生、核桃、瘦肉、菠菜等，可在一定程度上预防视力衰退，也有助于老花眼的保养，还可多吃一些豆制品、鱼肉等食物，补充蛋白质，可增强抵抗力，预防眼部疾病;

4、其他方式：老花眼的患者，还可通过热敷、按摩眼部等方式，促进眼部血液循环，达到保养的目的。

老花眼会随着年龄的增长而逐渐出现，是人们步入中老年的必然现象，通常40岁以后开始出现老花眼，但也有可能一直到70岁以后才会出现，因此患者可在生活中注意一些预防措施，在一定程度上延缓老花眼的出现，减轻眼睛酸涩、疲劳等症状。