月经量少该怎么办 吃什么能调节月经量少

月经量少可以通过饮食调理来改善，可以适量食用黑豆、红花、当归、阿胶、红枣等食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。

1.黑豆

黑豆富含植物雌激素，能够补充体内缺乏的雌激素，从而促进子宫内膜生长，改善月经量少的情况。此外，还可以缓解更年期症状，如潮热、盗汗等。但不宜过量食用，以免引起乳腺增生等问题。

2.红花

红花具有活血化瘀的功效，对于因气血不畅导致的月经量少有一定的调理作用。适量摄入可促进血液循环，改善经期不适症状。长期服用可能会引起出血倾向，因此应在医生指导下进行。

3.当归

当归属于补血药材，其含有多种氨基酸及微量元素，有助于改善贫血状态，进而影响月经量。适当食用可以滋补血液，对治疗月经不调有辅助效果。但不可过量食用，否则会引起上火。

4.阿胶

阿胶具有补血止血的作用，对于因气血不足引起的月经量少有较好的调理效果。阿胶糕还能够提高机体免疫力，增强抵抗力。但是脾胃虚弱者慎用，以免出现消化不良的现象。

5.红枣

红枣是一种常见的中药材，味甘性温，入脾、胃二经，具有养血安神、健脾益气的功效，对于月经量少的症状也有一定的调理作用。月经期间吃红枣可以起到一定补血的效果，也可以帮助女性排除体内的淤血，使月经恢复正常。但需注意的是，如果患者对大枣过敏则不可以吃，以免发生皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

月经量少的女性应注意均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。同时保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复健康。