亚健康一般分为几种类型的

亚健康状态通常被划分为身体、心理和社会适应三个方面。

亚健康状态可能与长期压力应激、睡眠障碍等有关，这些因素可能导致神经内分泌失调，进而影响免疫功能和心理健康。此外，遗传易感性、不良生活习惯也可能增加患亚健康的风险。典型症状包括疲劳、失眠、焦虑、抑郁以及消化系统紊乱如食欲

减退、腹胀等。

针对亚健康的评估可以包括血常规、甲状腺功能测定、心电图、脑电图等基础检查，以排除潜在的器质性疾病。必要时，医生还可能会建议做心理咨询或认知行为测试。治疗策略需因人而异，可能涉及生活方式调整、药物治疗或心理支持。常用药物有盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗焦虑药，具体用药需遵医嘱。

重视日常饮食平衡，适量运动，保持充足睡眠，有助于改善亚健康状况。