嘴凸可以自己改善吗

轻微的嘴凸可能通过正确的咀嚼和吞咽技巧得到改善，但严重的嘴凸需要专业的正畸治疗才能有效纠正。

轻微的嘴凸可能是由于不良的口腔姿势或习惯造成的，可以通过改变这些习惯来改善。例如，避免长时间张口呼吸、使用吸管喝饮料等行为有助于减少嘴部肌肉的压力，从而减轻嘴凸的程度。而严重的嘴凸往往是由骨骼结构的问题引起的，如上颌骨过度前突或下颌骨后缩，这种情况需要通过正畸治疗来进行矫正。如果不及时处理，严重的嘴凸可能会导致牙齿咬合不正、咀嚼困难等问题，甚至影响到患者的面容美观和心理健康。

因此，建议患者在出现严重嘴凸时及时就医，接受专业的正畸治疗。

对于重度的牙列拥挤或者骨性反颌等问题，则无法自行调整，需要借助专业医生的帮助，比如戴牙套或手术矫正。

日常生活中，应保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿，并且注意不要咬过硬的食物，以免加重嘴凸的症状。同时还要养成良好的生活习惯，避免长时间低头玩手机，也有助于预防嘴凸的发生。