口腔里老是有白色黏膜脱落可以采取饮食调整、口腔清洁、维生素补充、微量元素补充、中药调理等治疗措施。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.饮食调整

通过调整饮食结构，减少辛辣、酸甜等刺激性食物摄入，以减轻对口腔黏膜的刺激。适用于因饮食不当引起的口腔黏膜脱落患者。

2.口腔清洁

保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水可以减少细菌感染，改善口腔环境。适合所有人群日常维护口腔健康，预防口腔问题的发生。

3.维生素补充

维生素缺乏可能导致口腔黏膜脱落，适当补充维生素B族和C可促进黏膜愈合。针对营养不良导致的口腔问题提供支持，并需在医生指导下服用特定剂量。

4.微量元素补充

某些微量元素如锌、铁等对维持口腔健康至关重要，缺乏时可能引起黏膜脱落；适量增加这些元素有助于恢复黏膜完整性。对于由微量元素缺乏引起的口腔问题有积极效果，在医师建议下选择合适的补品。

5.中药调理

中医认为口腔黏膜脱落与体内湿热有关，选用清热解毒、利湿消肿的草药可缓解症状。适用于舌苔厚腻、口干苦涩等症状明显者。需个体化配方，并注意可能出现的过敏反应。

面对口腔黏膜脱落的情况，应避免食用过硬或过热的食物，以免加重损伤。同时，若发现异常情况持续存在，应及时就医以便获得专业的诊断和治疗。