白癜风患者可以适量食用黑芝麻、核桃仁、桑葚、红枣、胡萝卜等食物，这些食物含有促进黑色素合成的成分，但并不能替代专业治疗。

1.黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E、铁元素等营养成分，可以促进黑色素细胞的合成，有利于改善白癜风的症状。适当进食黑芝麻能够补充机体所需的营养物质，对病情恢复有一定的帮助作用。

2.核桃仁

核桃仁富含多种微量元素及不饱和脂肪酸，可调节免疫系统功能，减少自身抗体对黑色素细胞的破坏。适量摄入核桃仁有助于改善皮肤微循环，但不宜过量以避免血脂增高。

3.桑葚

桑葚中含有的花青素具有抗氧化作用，可以帮助抑制酪氨酸酶活性，从而影响黑色素代谢过程。经常食用桑葚可起到乌发养颜效果，并能辅助控制白癜风的发展。但对桑葚过敏者应谨慎食用。

4.红枣

红枣中含有环磷酸腺苷，该物质参与细胞分裂与增殖，可能通过增强黑色素细胞活性来缓解白斑症状。长期坚持食用红枣可达到健脾益气的作用，并具有一定辅助治疗效果。注意不可过量食用，以免引起胃肠道不适。

5.胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，提高角质形成细胞分化能力，间接促进色素沉着。适量摄入胡萝卜可作为天然护眼食品，并具有一定预防紫外线损伤作用。但不宜与其他促进皮脂分泌的食物同食。

患者平时要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要调整饮食结构，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、菠菜等，补充身体所需的各种营养成分。