高血压吃鱼好不好

高血压患者可以适量吃鱼。

从病理机制看，鱼肉中含有的不饱和脂肪酸具有降脂作用，能辅助降低血脂水平，进而预防动脉粥样硬化的发生和发展。此外，鱼肉还含有丰富的蛋白质、维生素D等营养物质，这些成分能够增强机体免疫力，促进新陈代谢，维持身体健康状态。基于上述信息可知，高血压患者适当进食鱼肉是有益的。

但是需要注意的是，对于患有痛风或高尿酸血症的患者而言，鱼类中的嘌呤含量较高，过多摄入可能会导致病情加重。

建议在选择鱼类时，应考虑其脂肪含量，并结合自身健康状况来决定是否食用以及食用量。同时还要注意烹饪方式，尽量避免油炸或添加过多盐分，以减少不健康饮食带来的风险。