肠胃性感冒发烧吃什么好

肠胃性感冒发烧可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗肠胃性感冒，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。

此外，小米粥还具有健脾养胃的作用，有利于促进病情恢复。小米粥易于消化吸收，不会增加胃肠负担，适合肠胃性感冒患者食用。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可作为人体主要的能量来源。对于肠胃性感冒伴有发热症状者，适当摄入有助于维持身体基础代谢。但需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。

3.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺可以起到抑制体温中枢的作用，从而达到降低体温的目的。但是需要注意的是，如果对香蕉过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

4.苹果

苹果中含有果胶以及膳食纤维，能够保护肠壁，增强肠道功能，改善腹泻或便秘的症状。但应注意不要空腹吃苹果，否则可能会刺激胃酸分泌过多，加重不适感。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌群，可以帮助调节肠道微生态平衡，促进消化吸收。但需注意选择无糖低脂原味酸奶，并避免与药物同服，以免影响药效。

针对肠胃性感冒伴随发烧的情况，应避免食用辛辣、油腻及难以消化的食物，如辣椒、炸鸡等。同时，保持充足的水分摄入以预防脱水，推荐温开水或电解质饮料。