关节炎软骨磨损

关节炎软骨磨损是因为长期炎症导致软骨细胞损伤或缺失，使关节面变得不平滑，关节活动时容易出现摩擦和碰撞。

关节炎软骨磨损会导致关节面不平整，关节之间的接触面积减少，从而增加关节间的摩擦力。当关节运动时，这种额外的摩擦会加剧软骨的磨损，进一步破坏关节结构，引发持续性疼痛、关节僵硬等不适症状。

此外，肥胖、遗传因素也可能加速软骨磨损，增加患关节炎的风险。

软骨保护应注意避免剧烈运动引起的关节受伤，同时控制体重以减轻关节负担。

饮食方面可适当摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有利于促进软骨组织健康。